平顶山
抢免费设计名额
今日仅剩免费名额
1
0
9
- m²
-
159****1728获得了免费设计名额
139****9838获得了免费设计名额
-
187****2238获得了免费设计名额
健康卧室的十个标准，你的卧室健康吗？
-
收藏本文
- 浏览 ： 1150
如果按每天睡眠8小时算，人的一生中有1/3的时间要在卧室中度过。卧室布置好坏，很可能会影响到每个人的健康。今天小编结合多位设计师并结合国外设计师对卧室的构造，教您如何打造一个健康、温馨的卧室，助您健康生活。
墙面刷蓝色。根据调查显示，颜色对睡眠时长影响明显。在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中，主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下；而在银色、绿色、黄色的卧室中，能睡7个半小时以上；蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。
物件成双摆。美国室内装潢专家吉米·芭蕾特表示，卧室床头柜、台灯、挂画等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。凌乱容易让人心烦，建议家里备个自己喜欢的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。床的摆放位置也很重要，最好一面靠墙。
选实木家具。卧室中的家具越少越好。家具放得越多，释放有害物质也越多。在条件允许下，最好购买实木家具，因其不用胶水这一“污染大户”，所以比较环保。
床别太硬，被子要轻。因枕头、床垫不合适导致的脊椎病很常见。床垫要选择软硬适中的，硬板床、过软的床都不好。枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高。被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。
配个床前灯。卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应配个床前灯，睡前将顶灯关闭后，使用瓦数较低的床前灯，营造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。卧室应采用发黄光的暖色光源，尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。
少摆大电器。很多人觉得躺在床上看电视是很惬意的事，但这个做法并不健康。卧室里最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。电器还是灰尘大户，要常清扫。
挂双层窗帘。建议大家选双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，因光线充足，可选用日夜帘，这种窗帘由两幅不同材质的窗帘组成，一块透光性能好，一块遮光性能好，可根据需要换着用。
注意通风，净化空气。根据室外天气情况勤通风是减少室内空气污染最强有效的方法。另外，选择空气净化器对卧室健康也很重要。如果刚装修完，建议使用能清甲醛的净化器。如果为除异味，最好选择活性炭类净化器。要想防控PM2.5，可选购使用高效过滤器的空气净化装置，但售价相对较高。值得提醒的是，空气净化器最好放在房屋中间，离人体较远处。
别摆大盆绿植。许多人认为在卧室放盆植物可以吸收空气中的污染物，实则效果十分有限。由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。卧室最好别放大盆植物，如果放的话，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引发头晕、呼吸困难等问题。最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。
定期清扫。每天起床后都要抖抖被子，整理床铺，擦床头柜；每周要清扫灯上的灰尘，更换床单，擦拭家具和地板；每季度要保证擦一次窗户，翻转床垫。
总结：卧室是与人“亲密接触”最多的地方，营造一个健康、舒适的睡眠环境，是健康生活的必不可少的环节。你的卧室健康吗？想要健康卧室吗？那就从现在做起吧。
- 分享到：
-
-
-
-
相关推荐
-
-
二手房交易税收有何好处吗？有哪几部分构成？
如今二手房的交易量越来越大，因为购买二手房有许许多多的好处。方便、环境好又有现成，但是，二手房交易其中有很多税收。二手房交易税收好处多多，你知道其中的缘由吗?你知道二手房交易税收有何好处吗?二手房的税收又有哪几部分构成呢? -
先装修后付款需要注意哪些问题？
本文主要介绍先装修后付款这种新型的装修结算方式，让您对这种方案有所了解，从而选择最合适您的装修方案！ -
常见的爬墙植物有哪些
?你见过爬墙植物吗?植物的分类有很多，其中之一就是爬墙植物，那爬墙植物有哪些呢?其实我们生活中常见的爬墙植物有很多种类，比如：三角梅之类的。接下来就装修界小编一起来看看爬墙植物的种类吧。房屋装饰材料 植物 花卉 哪些植物除甲醛 哪些植物是甲醛的克星 2017/8/16 13:18:16 | 浏览 1094
-
向中介购买二手房的那些小坑
随着我国人口的不断增加，人民居住问题也越来越严峻，比如住房紧张，房价高涨等一系列问题。从中国的房地产信息来看，我国的房价基本上只增不减，这时候很多人都会选择购买二手房，大多数人在不了解房子具体的情况下，选择联系中介，通过中介去购买房子，这也越来越成为一种便利的购房渠道。
万元
相关文章
意见反馈
欢迎提供任何关于装修界的问题和建议，我们将尽快回复您。您的意见或建议就是我们的动力！
