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夏季驱寒怎么做?夏季驱寒四大妙招

  • 时间:三天前
  • 来源 : 装修界
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夏季驱寒怎么做?夏季驱寒四大妙招。夏季天气炎热,很多朋友都会待在空调房中,久而久之身体中寒气堆积,就会导致身体不爽,这时候我们就需要驱寒了。那么夏季驱寒怎么做呢?今天装修界小编就来给大家讲讲夏季驱寒四大妙招。


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夏季驱寒妙招之一:运动


夏季在空调房中较多,所以应该提前运动以调整好自己的身体状态。适度桑拿、高温瑜珈、户外骑自行车、打羽毛球等都不错。桑拿时,湿蒸环境比夏天干热环境更能锻炼耐热性。此外,应该适度从空调房间出来换气,以适应外界温度。


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夏季驱寒妙招之二:姜


在夏季不少人贪凉,喜欢吹空调,淋冷水澡,稍不留意就容易出现感冒、拉肚子等情况。这时候可以利用姜的发散功效驱除寒气。如果症状仍存在,上班时也可以不时嚼片薄姜,吞下姜汁。此外,夏季是人体阳气向外宣发,是赶走寒气的好时机,冬病夏治就是在三伏天实施针灸的最佳时机。在平时,可多备些红糖姜茶、姜汤等,有助于缓解空调带来的凉气。


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夏季驱寒妙招之三:三伏贴


中医讲究冬病夏治,夏季温度高,有助于驱散身体中的寒气。一般多采用三伏贴。最好在入伏的第一天开始用三伏贴治疗,因为三伏天人体阳气最盛,毛细孔张开,更易吸收药效。如错过第一天也没关系,在伏天贴效果都会比较好。敷贴期间应该少吃生冷、油腻、辛辣的食物。用艾灸来代替三伏贴,每次灸30分钟,也可以达到类似的效果。

 

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夏季驱寒妙招之四:盐包


用加热后的盐包按摩身体,可起到使身体发汗、驱逐体内毒素、激发人体抵抗能力的作用。按摩时,可着重按摩背部、腰部和足部。盐包可以反复使用,每次使用前都要炒热,每天按摩1次至2次,每次15分钟至30分钟,每个疗程3天至7天。

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